Monday, 2 September 2019

آموزش گام به گام ترسیم پرسپکتیو دو نقطه ای به زبان ساده

در اين مطلب آموزشي به ترسيم پرسپکتيو دو نقطه اي مي پردازيم. به طور کلي، پرسپکتيو دو نقطه اي بهترين روش ترسيم پرسپکتيو براي پياده سازي هنر مفهومي محيطي ست و دليلش هم سرعت حصول جنبه هاي عملي و ابعاد است. در پرسپکتيو دو نقطه اي به جاي جزئيات فني تمرکز ما روي ترکيب اثر خواهد بود.

نکات مهم

موقع کار با پرسپکتيو دو نقطه اي نکاتي هست که بايد مورد توجه قرار بدهيد:
  • تمامي خطوط عمودي ساختاري با يکديگر موازي هستند.
  • تمامي خطوط عمودي در تقاطع دو خطي ايجاد شده اند که به سمت نقاط گريز حرکت ميکنند.
  • تمامي خطوط ساختار افقي به نسبت سطحي که بر آن ترسيم ميشوند به سوي يک نقطه گريز واحد حرکت ميکنند.
  • هر چقدر نقاط گريز خود را دورتر از يکديگر قرار بدهيد اشياء مسطح تر بنظر مي رسند.
  • اين نوع از پرسپکتيو به دو نقطه گريز نياز دارد.
  • ميتوانيد يکي از نقاط گريز يا هر دوي آنها را خارج يا داخل بوم قرار بدهيد.

چه زماني بايد از پرسپکتيو دو نقطه اي استفاده کرد؟

وقتي بخواهيد يک شيء سه بعدي با دقت هندسي بالا ترسيم کنيد بايد از پرسپکتيو دو نقطه اي استفاده کنيد. البته اين مساله به اين معنا نيست که پرسپکتيو سه نقطه اي براي انجام اين کار قابل استفاده نيست يا حتي جايگزين مناسبتري نميتواند باشد؛ بلکه به دلايلي کاملا واضح، پرسپکتيو دو نقطه اي بسيار ساده تر پياده سازي مي شود. پرسپکتيو دو نقطه اي برخلاف پرسپکتيو يک نقطه اي که تنها يک نقطه گريز دارد امکان تمرکز بهتري روي سوژه حقيقيتان فراهم ميکند. به اين ترتيب ميتوانيد از پرداختن به تأثيرات منفي و احتمالي گزينش يک نقطه گريز و جهت پرسپکتيو واحد در امان بمانيد. توصيه ميکنيم براي سناريوهاي زير از پرسپکتيو دو نقطه اي استفاده کنيد:
  • ديد خارجي از يک بناي معماري
  • مفاهيم شيئي پيچيده
  • انواع هنر مفهومي، به ويژه چشم اندازهاي بزرگتر
...
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

8 اشتباه رایج بازاریابی موبایلی که باید از آنها اجتناب کنید

امروزه بر هيچ کس پوشيده نيست که مشتريان ترجيح مي دهند بتوانند از طريق تلفن همراه شان، با برندها و نام هاي تجاري ارتباط برقرار کنند. براي برند ها نيز اين روش بهترين راه دستيابي به مشتريان و مديريت بخش فروش است. نه تنها هر کسب و کار براي پاسخگويي به نيازهاي مشتريان خود؛ به يک اپليکيشن موبايلي نياز دارد؛ بلکه همه کسب و کارها بايد يک استراتژي بازاريابي با تلفن هاي هوشمند داشته باشند. در اين بخش؛ تعدادي از اشتباهات موبايلي رايج را مطرح مي کنيم که در سال 2019 ديگر نبايد تکرار بشود.

1-عدم بهينه سازي تجربه کاربر (UX) براي موبايل

در اغلب موارد ما مشاهده مي کنيم که کمپاني ها از موبايل به عنوان ابزار توسعه ي استراتژي هاي بازاريابي خود استفاده مي کنند. اين بدان معناست که پيام مشابهي به صفحه نمايش کوچک تلفن هاي همراه ارسال مي شود. در اين بخش است که بازارياب ها فرصت ورود و جذب مشتري دارند زيرا محتواي صفحه اي که روي موبايل باز مي شود بايد با صفحه اي که براي دسکتاپ طراحي شده است، متفاوت باشد. ايجاد يک وبسايت مخصوص تلفن هاي همراه نيازمند تلاش زياد و صرف زمان است؛ همچنين نياز به منبع مالي هم مانند گذشته مطرح است.

2- قرار ندادن دکمه ي کليک در جاي مناسب

بخش مهمي از ايجاد سايتي که براي موبايل طراحي شده است، قرار دادن دکمه اي است که با کليک روي آن اقدامي جالب انجام مي شود. قرار دادن اين نوع لينک ها در سايت آسان است و تقريباً هميشه اثرگذار هستند؛ اما در اين بخش کارهاي بيشتري مي توان انجام داد. محل قرار گيري اين لينک ها براي نرخ کليک هاي سايت اهميت دارد.
به ويژه در سايت هاي مخصوص به موبايل، اين نوع لينک ها بايد جايي قرار داده شوند که به محض بالا آمدن صفحه قابل ديدن باشند و نيازي نباشد که براي ديدن آن ها صفحه را بالا و پايين کرد. سعي کنيد هنگام قرار دادن لينک ها، خيلي دقت داشته باشيد؛ همچنين تست A/B مي تواند با مقايسه ي دو نسخه از سايت شما؛ بالاترين نرخ تبديل بازديد کننده به مشتري را نشان بدهد.
...
براي مطالعه متن اصلي به لينک زير رجوع نماييد:

آموزش نمونه ای از عکاسی ماکرو قطره آب فانتزی بصورت گام به گام

قطرات آب يکي از کليشه اي ترين و رايج ترين سوژه ها براي عکاسي ماکرو هستند. اين نوع عکاسي هم سرگرمتان مي کند و هم تمريني براي افزايش مهارت هايتان محسوب مي شود. در اين نوشته قدم به قدم ياد ميگيريم که چطور يک عکس ماکرو فوق العاده بگيريم.

ابزار و وسايل مورد نياز براي عکاسي ماکرو

لنز ماکرو

لنزهاي ماکرو با قيمت هاي متفاوتي عرضه مي شوند. مي توانيد يک لنز ماکرو نسبتا ارزان قيمت تهيه کنيد. فاصله کانوني لنزها هم با هم فرق مي کند. توصيه مي کنيم دنبال لنزي با فاصله کانوني 60 تا 120 ميليمتر بگرديد چون عکاسي با آنها واضح تر و سريع تر است. علاوه بر اين بهترين بزرگنمايي براي لنز ماکرو 1:1 (يک به يک) است. ما در اين آموزش از لنزهاي تامرون 90 ميليمتري با ديافراگم f / 2.8 استفاده مي کنيم.

ميز يا سطح کامل صاف و ثابت

براي يک عکاسي خوب و حرفه اي شما به يک سطح کاملا صاف و ثابت نياز داريد تا سوژه عکاسي تان حرکت نکند. علاوه بر اين اگر سطح تان کاملا صاف و بي حرکت باشد زاويه عکاسي تان هم دقيق و مناسب خواهد بود.
مطمئن شويد که سطحتان کاملا روشن است و نور به خوبي روي سوژه مي تابد. براي اين کار مي توانيد از چراغ قوه يا چراغ هاي کوچک براي تنظيم روشنايي محيط استفاده کنيد.

قطره چکان يا سرنگ

بهتر است که از قطره چکان براي چکاندن قطرات آب استفاده کنيد چون سرنگ ها سوزن دارند و ممکن است کمي خطرناک باشند. به هر حال براي عکاسي ماکرو از قطرات آب به يک سرنگ يا قطره چکان نياز داريد.

لوازم جانبي

براي اينکه عکستان جلوه بيشتري داشته باشد مي توانيد از برخي وسايل رنگي يا هر شئ خاصي که فکر مي کنيد مي تواند سوژه خوبي براي عکاسي تان باشد استفاده کنيد. پرهاي پرندگان و اکليل هاي رنگي و پر زرق و برق هم گزينه خوبي براي اين کار هستند و جلوه بيشتري به عکستان مي دهند.
...
ادامه آموزش را با کليک بر روي لينک اصلي زير بخوانيد:

چطور با گوشی هوشمند خود از طبیعت عکسهای حرفه ای بگیریم؟

امروز ما در اين مطلب به شما آموزش مي دهيم که چطور با گوشي هوشمندتان به راحتي از طبيعت عکاسي کنيد. براي اين آموزش ما از گوشي Xperia XZ2 Compact استفاده مي کنيم. اين گوشي کوچکترين مدل سري جديد گوشي هاي سوني است که دوربين آن به شکل حرفه اي طراحي شده. علاوه بر طراحي فوق العاده گوشي هاي هوشمند، شرکت سوني به عنوان يکي از سردمداران کيفيت دوربين گوشي شناخته مي شود.
سنسور 19 مگا پيکسلي اين گوشي که معادل 25mm در يک دوربين فول فريم است به شما اجازه مي دهد به راحتي عکاسي حرفه اي کنيد. از اين گذشته اين مدل گوشي سوني ويژگي هاي ديگري در رابطه با عکاسي و ساخت ويدئوهاي با کيفيت دارد که ما در اين مطلب به آنها نمي پردازيم.

1-اندازه و وزن گوشي تان را در نظر بگيريد و از سه پايه استفاده کنيد

مشکل برخي گوشي هاي هوشمند باريک و سبک بودن بيش از اندازه آنهاست که باعث مي شود نگه داشتن ثابت و بي حرکت آنها براي طولاني مدت سخت و دشوار باشد. گوشي هاي سبک و باريک خيلي راحت با وزش باد حرکت مي کنند، رطوبت را به خودشان جذب مي کنند و نسبت به بقيه گوشي ها آسيب پذيرتر هستند.
تراکم و بهم فشردگي اين گوشي نير کاملا مطلوب و مناسب است. علاوه بر اين صفحه نمايش 6 اينچي اين مدل گوشي سوني بسيار مناسب عکاسي است. با اينکه ممکن است تبلت ها و گوشي هايي که صفحه نمايش هاي ر بزرگ دارند براي عکاسي بهتر بنظر برسند اما صفحه نمايش خيلي بزرگ و غول پيکر هم به درد عکاسي حرفه اي نمي خورد. از اين گذشته يکي از دلايل اصلي ما در انتخاب گوشي هوشمند براي عکاسي از طبيعت اين بود که مجبور نباشيم يک دوربين بزرگ را مدام با خودمان اين طرف و آن طرف ببريم.
...
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

10 اشتباه در بازاریابی تلفنی که باید از آنها اجتناب کنید

وندي نورمن يکي از بهترين ها در زمينه بازاريابي تلفني نوشته است: ” از انجام تماس هاي بازاريابي متنفرم. نمي دانم چه بايد بگويم و چگونه بايد حرف بزنم. هيچ نوع آموزشي براي فروش نداشته ام و براي جذب مشتريان جديد به کار گرفته شده ام؛ اما در 4 هفته گذشته حتي يک مشتري جديد را نتوانستم اضافه کنم “. آيا شما هم احساسي مشابه وي داشته ايد؟ آيا از پذيرفته نشدن خسته شده ايد؟
آيا از موفقيت هاي اندکي که در زمينه بازاريابي تلفني به دست آورده ايد؛ خسته شده ايد؟ انجام هر يک از اشتباهات زير مي تواند فرآيند فروش شما را از بين ببرد و باعث شود که از شغل خود لذت نبريد.

1- به کارگيري بازاريابي فشاري به جاي بازاريابي کششي

اکثر ما، افراد تحميل گر که تمام مدت در مورد خودشان حرف مي زنند؛ دوست نداريم. به مدل بازاريابي خود فکر کنيد. آيا به طور مداوم اطلاعات مربوط به خودتان؛ محصولات و خدمات تان را به شنونده تحميل مي کنيد؟ اين امر باعث مي شود که مشتري احتمالي به جاي آن که جذب بشود؛ از شما فاصله بگيرد.
بر روي نگراني ها و موضوعاتي که براي مشتريان احتمالي کسب و کارهاي کوچک جذاب هستند؛ تمرکز کنيد و به آنها چيزهايي را پيشنهاد بدهيد که مي خواهند. شما به آنها کمک خواهيد کرد؛ آنها را به مشتري تبديل کرده و درآمد خود را افزايش مي دهيد.

2- عدم ايجاد راهنمايي هايي که به اندازه کافي تعيين کننده باشند

بازاريابي در واقع آغاز مکالمه اي با مشتريان احتمالي است؛ بنابراين مي توانيد دريابيد که آنها چه نيازهايي دارند و همچنين به آنها کمک کنيد تا راه حل پيشنهادي شما را به خوبي درک بکنند. براي موفقيت بيشتر در کسب و کار، سعي کنيد مردم را به گونه اي راهنمايي کنيد که بهتر بفهمند شما چه مي کنيد و مشتريان احتمالي ترغيب شوند که با شما ارتباط برقرار کنند.
آيا نوع بازاريابي شما؛ راهنمايي هاي کافي براي مخاطبان تان به همراه دارد و به مکالمه با مشتريان احتمالي مي انجامد؟
با ارسال پيامک هاي بازاريابي مناسب، تبليغات تجاري و استراتژي هاي آنلاين و آفلاين مي توانيد جرياني از اين راهنمايي هاي کاربردي براي مخاطبان ايجاد نماييد.
...
ادامه متن را با کليک بر روي لينک اصلي زير بخوانيد:

آموزش گام به گام ترسیم پرسپکتیو سه نقطه ای به زبان ساده

پرسپکتيو سه نقطه‌اي براي مواقعي که مي‌خواهيد از نقطه ديدي بسيار بالا يا بسيار پايين از شيء يا صحنه‌اي رندر بگيريد، عالي است. اغلب اوقات اعوجاجي که سومين نقطه تلاقي به ترکيب بندي شما اضافه مي‌کند، تاثير هنري زيادي دارد و حتي ساده‌ترين مفاهيم را هم جذاب‌تر مي‌کند.

چند نکته که بايد در نظر داشته باشيد

در زمان کار با پرسپکتيو سه نقطه‌اي، چند نکته را بايد در نظر داشته باشيد.
  • تمام خطوط عمودي کانستراکشن به يک نقطه تلاقي سوم ختم مي‌شود
  • هرقدر نقطه تلاقي را نزديک‌تر به مرکز بوم قرار دهيد، ميزان اعوجاج بيشتر خواهد شد
  • تمام خطوط افقي کانستراکشن بسته به صفحه‌اي که در آن قرار دارند، به يک نقطه تلاقي ختم مي‌شوند
  • هرقدر نقطه تلاقي‌تان را دورتر قرار دهيد، تصور نهايي نزديک‌تر خواهد بود و درست شبيه وقتي است که با لنز تله فتو عکس گرفته باشيد (اعوجاج بسيار کمي دارد)
  • اگر نقطه تلاقي سوم را بالاي خط افق قرار دهيد، تصويري با «پرسپکتيو ديد مورچه» (ديد از پائين به بالا) توليد خواهيد کرد
  • اگر نقطه تلاقي سوم را پايين خط افق قرار دهيد، تصويري با «نماي ديد چشم پرنده» (ديد از بالا به پائين) توليد خواهيد کرد

چه زماني از پرسپکتيو سه نقطه‌اي استفاده کنيم؟

هر وقت نياز داريد يک صحنه بزرگ بيروني يا محيط پيچيده داخلي را به صورت واقع گرايانه‌اي رندر بگيريد، اين سبک پرسپکتيو به کارتان مي‌آيد. لطفا توجه داشته باشيد که در مقايسه با پرسپکتيو دو نقطه‌اي، اين سبک به دليل وجود نقطه تلاقي اضافي به صرف زمان بيشتري نياز دارد و بهتر است تنها براي ارائه تصوير نهايي از مفاهيم به عنوان يک گزينه در نظر گرفته شود.
برعکس پرسپکتيو يک و دو نقطه‌اي، پرسپکتيو سه نقطه‌اي با اضافه کردن يک نقطه تلاقي سوم به شما امکان مي‌دهد تصوير نمايشي و تاثيرگذارتري خلق کنيد، ولي در کنار اين توانايي، خطر اتلاف وقت در اين فرآيند هم وجود دارد. شديدا توصيه مي‌کنم قبل از اينکه تصميم بگيريد از اين تکنيک براي انجام کارهاي داراي ضرب الاجل استفاده کنيد، زمان لازم براي انجام اين کار را ذخيره کنيد و تمرين داشته باشيد. توصيه مي‌کنم در سناريوهاي زير از اين سبک پرسپکتيو استفاده کنيد:
  • صحنه‌هاي بيروني معماري (فضاهاي شهري)
  • مفاهيم اشياء پيچيده (نماي نزديک)
  • هر نوع هنر مفهومي، خصوصا صحنه‌هاي بزرگتر
  • رندرهاي داخلي با جزئيات زياد
...
براي مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

چطور از گوشی آیفون خود برای حرفه ای کردن تصاویر بعد از عکاسی استفاده کنیم؟

قبلا ياد گرفتيم که چطور با گوشي هوشمندمان عکس هاي با کيفيت و حرفه اي تهيه کنيم. بسيار خب! حالا وقت پردازش عکس هاست. در ادامه اين مطلب ياد مي گيريم که چطور از گوشي آيفون براي پردازش حرفه اي عکس ها استفاده کنيم.
آيفون يکي از بهترين گوشي ها براي اديت و پردازش عکس هاست اما متاسفانه روي پردازش ويدئوها نمي شود خيلي روي آن حساب کرد. اگر مي خواهيد فيلم هايتان را بعد از تهيه پردازش کنيد بهتر است آنها به کامپيوترتان منتقل کنيد و بعد با استفاده از برنامه هايي مثل Avid Media Composer، Final Cut Pro و يا Adobe Premiere ويدئوهايتان را ويرايش کنيد.

پس پردازش يا Post-Processing چيست؟

پس پردازش عکس ها فقط شامل استفاده از فيلترهاي مختلف روي عکس ها نمي شود بلکه اين کار با انتخاب و سازماندهي عکس ها مرتبط است.
هر عکسي که مي گيريد لزوما نيازي به ويرايش يا پردازش ندارد. بنابراين اولين قدم در پردازش عکس ها انتخاب مناسب تصاوير براي پردازش است. ممکن است فقط 20% از عکس هايي که با گوشي آيفونتان مي گيريد و يا فقط 5% از تصاويري که با دوربين DSLR تهيه کرده ايد نياز به پردازش داشته باشد. بنابراين قرار نيست تمام عکس هايي که مي گيريد را ويرايش و اديت کنيد.

انتخاب مناسب و مديريت عکس ها

نرم افزار لايت روم (Adobe Lightroom) سال ها پيش عرضه شد که هم در گوشي هاي آيفون و هم در آي پدها در دسترس است. با اينکه اين نرم افزار اساسا براي کار در رايانه طراحي شده اما خيلي راحت مي توانيد با استفاده از آن عکس هايتان را در گوشي آيفون پردازش و اديت کنيد.
مي توانيد اين برنامه را طوري تنظيم کنيد که به صورت خودکار عکس هايي که با دوربين گرفته ايد وارد قسمت پردازش نرم افزار شوند. به محض ورود به برنامه مي توانيد عکس ها را پرچم گذاري کنيد يا با استفاده از تنظيمات هوشمند آنها را دسته بندي نماييد. وقتي عکس هايتان رتبه بندي و پرچم گذاري شوند همه چيز کاملا مرتب مي شود و کار روي عکس ها هم سريع و راحت تر است.
علاوه بر اين، با استفاده از برنامه لايت روم مي توانيد هر عکسي که قابليت باز شدن در ساير ويرايشگرهاي IOS دارد را پردازش کنيد. بنابراين تا زماني که عکس هايتان را در Camera Roll ذخيره کرده ايد مي توانيد آنها را دوباره وارد نرم افزار لايت روم کنيد.
علاوه بر اين براي انتخاب عکس هاي مورد علاقه تان فقط کافيست روي آيکن قلب ضربه بزنيد. به اين ترتيب عکس هاي مورد علاقه تان از عکس هاي Camera Roll جدا مي شوند و دسترسي به آنها راحت تر مي شود.
...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

راهنمای عکاسان: اکشن ویژه خودتان را برای ویرایش تصاویر در فتوشاپ بسازید!

اکشن هاي فتوشاپ در واقع قابليت هايي هستند که به شما اين امکان را مي دهند تا چند مرحله از کارهايتان را پشت سر هم ضبط کنيد و بعد فقط با يک کليک همه آنها را تکرار کنيد. در اين صورت مجبور نيستيد هر بار براي ويرايش تصوير يکي يکي همه اين مراحل را انجام بدهيد. بنابراين از اين لحاظ مي توان گفت اکشن در فتوشاپ بسيار مفيد و کاربردي است.

چطور مراحل گردش کار مخصوص به خودمان را بسازيم؟

ايجاد Workflows يا مراحل گردش کار مخصوص به خودتان روند کارتان را خيلي راحت مي کند و باعث صرفه جويي در وقتتان هم مي شود. شايد فکر کنيد اين کار زمان بر و سخت است اما بايد بگوييم اصلا اينطور نيست. قرار است در اين مقاله ياد بگيريم چطور قدم به قدم گردش کار و اکشن مخصوص خودمان را بسازيم.

بهترين روش ها براي ايجاد اکشن هاي مخصوص ويرايش عکس

قبل از اينکه دست به کار شويد و اکشن مخصوص خودتان را بسازيد بايد چند نکته را بدانيد. اول اينکه بايد مطمئن باشيد اکشن هايتان چيزي را خراب نمي کنند و از بين نمي برند. منظورمان اين است که اکشن ها بايد روي لايه هاي تنظيمي (adjustment layers) و لايه هاي کپي شده (duplicate layers) کار کنند و تصوير اصلي دست نخورده باقي بماند.
بهترين کار اين است که اکشن هايتان را ساده کنيد و تا حد امکان روي لايه هاي تنظيمي کار کنيد نه لايه هاي کپي شده. دليل اين کار هم اين است که وقتي روي لايه هاي تنظيمي کار مي کنيد در مقايسه با لايه هاي کپي شده تعداد مراحل کارتان در اکشن ها کمتر مي شود. به اين ترتيب اکشن ها ساده تر مي شوند و سريع تر هم عمل مي کنند.

رفع اشکلات مربوط به اکشن سازي

يکي از مشکلاتي که ممکن است موقع ساخت اکشن با آن مواجه شويد بروز خطا هنگام ضبط حرکت است که باعث مي شود اکشنتان موقع پخش درست عمل نکند. اگر گردش کارتان درست پيش نرود اکشنتان وسط کار متوقف مي شود و پروسه را کامل انجام نمي دهد. معمولا فتوشاپ موقع بروز چنين مشکلي پاپ آپي نشان مي دهد که شما را متوجه مشکلات نر افزاري مي کند.
بعضي اوقات هم وقفه هايي مثل اين مورد به اين دليل اتفاق مي افتند که اکشن را خيلي خاص طراحي کرده ايد. مثلا اگر روي لايه هاي خاصي کار کنيد و اکشن بسازيد وقتي در نهايت همان اکشن را روي لايه هايي که عنوان يا رزوليشن متفاوتي دارند پياده مي کنيد درست عمل نمي کند.
...
براي مطالعه ادامه متن، لينک زير را در مرورگر خود باز نماييد:

7 اشتباه رایج در عکاسی از مناظر طبیعی +روش حل مشکل

اگر زياد به عکاسي از مناظر طبيعي مي پردازيد، به احتمال زياد اشتباهاتي هم داريد ولي متوجه اشتباهات خود نيستيد و اين اشتباهات در عکاسي شما تأثير مي‌گذارد. براي شناختن اين اشتباهات مطلب زير را بخوانيد که از زبان چند عکاس حرفه اي نقل مي شوند.

1- عکاسي در نور بد

با رايج‌ترين اشتباه در عکاسي از مناظر طبيعي شروع مي‌کنم: عکاسي در نور کم. براي عکاسي موفقيت‌آميز از مناظر طبيعي، داشتن نور کافي و خوب ضروري است. مي‌خواهم بگويم بدون نور مناسب حتي نمي‌توانيد يک عکس خوب هم بگيريد. حتي اگر بهترين تنظيمات را هم داشته باشيد، با نور نامناسب عکس‌هايتان خراب مي‌شود.

خب نور بد به چه معناست؟

در دو موقعيت نور بد است. يک، عکاسي در ظهر يعني زماني که نور خورشيد عکس‌هايتان را خراب مي‌کند. طبيعتاً آفتاب ظهر براي عکاسي از مناظر طبيعي هم مناسب نيست. دو، عکاسي در نور کم و در هر موقع از روز که نور کم است. اگر در چنين نوري عکاسي کنيد عکس‌هايتان تار مي‌شود.
حالا سؤال اينجاست، نور خوب به چه معناست؟ من توصيه مي‌کنم در دو شرايط عکاسي کنيد:
  1. وقتي آسمان ابري است و مي‌توانيد عکس‌هاي محشري بگيريد. نور ابرها براي سوژه‌هاي رنگي بسيار مناسب است زيرا ابرها نور را پخش مي‌کنند و سوژه رنگي‌تر مي‌شود.
  2. عکاسي در ساعات طلايي يعني قبل از طلوع و بعد از غروب خورشيد. نور در اين ساعات طلايي، گرم و درخشنده و عالي است. حتي براي يک‌بار در عمرتان که شده از اين صحنه‌هاي خيره‌کننده عکس بگيريد. درواقع اکثر عکس‌هاي مناظر طبيعي در اين ساعات طلايي گرفته مي‌شود.
...
اطلاعات بيشتر را با مراجعه به لينک اصلي زير بخوانيد:

9 نکته بسیار ساده برای اینکه فردی موثر و پربازده باشید!

به اين جمله فکر کنيد: “اي کاش مي تونستم بهتر و بيشتر از وقتم استفاده کنم.” اگر اين جمله برايتان آشناست و مدام در ذهنتان مي چرخد نگران نباشيد. شما تنها کسي نيستيد که چنين آرزويي دارد. خيلي ها در سراسر دنيا تلاش مي کنند با يک برنامه ريزي موثر از زمانشان بهترين استفاده را ببرند و به عبارت ديگر موثر و پر بازده باشند. اما چرا بايد چنين تصميمي بگيريم؟ چرا بايد بخواهيم پر بازده و موثر عمل کنيم؟
دليل اين کار براي هر کسي متفاوت است. براي خيلي ها، ميل به موفقيت بيشتر باعث مي شود که تمام تلاششان را بکنند تا بهره وري بيشتري داشته باشند. حالا اگر شما هم جزو آن دسته افرادي هستيد که دوست دارند از زماني که در اختيارشان است نهايت استفاده را بکنند و حداکثر بازده را داشته باشند اين مطلب دقيقا همان چيزيست که نياز داريد. ما در اين نوشته ترفندها و راهنمايي هاي مفيد و موثر براي بازدهي بيشتر در مدت زمان کمتر را در اختيارتان مي گذاريم.
براي اينکه بدانيد چطور مي شود بيشترين و موثرترين کارايي را در زندگي داشته باشيد ما ليستي از بهترين نکات را تهيه کرده ايم که شما را به فردي موثر و پر بازده تبديل مي کند. بسيار خب، شروع مي کنيم!

1-قدرت اراده را دست کم نگيريد

جنگ واقعي براي رسيدن به بهره روي و بازدهي بيشتر هر روز صبح شروع مي شود. اگر بعد از شنيدن صداي ساعت زنگ دارتان آن را خاموش کرديد و دوباره به خواب رفتيد بايد بگوييم جنگ را واگذار کرده ايد!
اگر هشداري تنظيم مي کنيد به محض شنيدن صداي آن بايد از خواب بلند شويد. اين ساده ترين اما موثرترين کار ممکن است. تحقيقات نشان مي دهند خاموش کردن صداي زنگ هشدار ساعت يا تلفن و دوباره خوابيدن شما را خسته تر و بيدار شدنتان را هم سخت تر مي کند.
بنابراين جنگ اول بين شما و رختخوابتان است! هر روز به خودتان قول بدهيد که از اين جنگ پيروز و سربلند برمي گرديد و اجازه ندهيد ميل به خواب شکستتان بدهد. به محض اينکه صداي آلارم را شنيديد بلند شويد و روزتان را شروع کنيد.

2- تمرکزتان را مديريت کنيد

...
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

راهنمای خانم های شاغل: چطور فرزند خود را به درستی پرورش دهیم؟

زنان شاغل و مراقبت از فرزندان

زنان شاغل معمولا نمي‌توانند بخوبي از بچه‌هاي خود مراقبت کنند. چالش‌هاي کاري همواره باعث غفلت زنان از وظايف مادري مي‌شود. زنان بايد ياد بگيرند بين کار و فرزندان خود تعادل ايجاد کنند تا توانايي رسيدگي به هردو را داشته باشند. در اينجا راه ‌هايي براي رسيدگي مناسب به بچه‌ها براي زنان شاغل را معرفي مي‌کنيم.

زماني که با کودک مي‌گذرانيد را مديريت کنيد

هنگامي که کودک خواب است آشپزي کنيد، يا اگر مي‌خواهيد کاري انجام دهيد؛ يک فعاليت براي کودک مشخص کنيد و سپس کار خود را انجام دهيد. صبحانه را به موقع آماده کنيد و وسايل مورد نياز خود براي رفتن به سر کار و وسايل مورد نياز کودک در مدرسه را شب قبل آماده کنيد.

از همسرتان بخواهيد به شما کمک کند

بزرگ کردن کودک بدون کمک همسر مي‌تواند کار دشواري باشد و همسر شما مي‌تواند نقشي اساسي در تربيت کودک شما داشته باشد.
  • از او بخواهيد تا در شستن ظرف‌ها به شما کمک کند يا هنگاميکه بيرون هستيد از کودک نگه‌داري کند.
  • از همسرتان بخواهيد تا کودک را به مدرسه ببرد يا از مدرسه به منزل برگرداند.
  • مشارکت همسرتان در مراقبت از کودک مي‌تواند باعث تقويت رابطه زناشويي شود.
  • از او بخواهيد تا در غذادادن به کودک شما را ياري کند.

مديريت زمان

  • محدوديت‌هاي زماني براي خود مشخص کنيد و از انجام فعاليت‌هاي وقت‌گيري مثل چک‌کردن ايميل و يا تماشاي تلويزيون پرهيز کنيد
  • زمان بيشتري را با همسرتان بگذرانيد و با کمک او از کودک خود مراقبت کنيد
  • غذاهايي را بپزيد که زياد وقت‌گير نباشند
...
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:

چطور کارکنان و زیردستانمان را پر انگیزه نگه داریم؟ (11 نکته ویژه مدیران)

براي مدير يک شرکت ضروري است که همواره کارمندانش را مورد تشويق قرار داده و آنها را شاد نگهدارد تا کيفيت کار در بالاترين سطح ممکن باشد. راضي نگه‌داشتن يک کارمند گاهي اوقات از پيداکردن يک کار خوب سخت‌تر است. يک مدير بايد تمام راه‌هاي ممکن براي با انگيزه نگه داشتن کارمندانش را بشناسد. 

1-تشويق کارمندان براي يادگيري مهارتهاي جديد

  • کارفرما بايد زير دستانش را تشويق کند که مهارتهاي جديد بياموزند و مهارتهاي قبلي خود را تقويت کنند. مي‌تواند با در نظر گرفتن پاداش، کارمندانش را در اين مسير هدايت کند.
  • کارفرما بايد وظايف کارمندانش را به صورت شفاف بيان کند.
  • از خدمات کارمندانش قدرداني کند.
  • براي گسترش مهارت کارمندانش آنها را مورد راهنمايي قرار دهد.
  • براي آنها دوره‌هاي آموزشي برگزار کند.

2- گوش دادن به کارمندان

کارفرما براي اينکه به سطح معلومات کارمندش پي ببرد بايد همواره به صحبت‌هاي کارمندانش گوش فرا دهد. برخي مواقع پي‌بردن به اينکه چرا کيفيت کاري کارمند پايين آمده است دشوار مي‌شود. در اين زمان بايد به صحبت هاي کارمند خود گوش دهيد.
  • به کارمندان خود اهميت دهيد.
  • با علاقه گوش دهيد.
  • فشار کاري روي کارمند خود را درک کنيد و مسئوليت‌هاي آنها را يادآوري کنيد.

3- عامل بي انگيزگي کارمندان را بشناسيد

برخي کارمندان با دريافت پاداش انگيزه‌شان افزايش مي‌يابد و برخي هم با تحسين شدن از طرف مافوق. کارفرما بايد آنچه باعث بي انگيزگي کارمندانش مي‌شود را نيز درک کند. گاهي اوقات قوانين محدودکننده و بي مورد براي استخدام، باعث مي‌شود افراد نامناسبي براي کار برگزيده شوند.
  • نسبت به کارمندان خود به تندي رفتار نکنيد.
  • نسبت به کارمندان خود متواضع باشيد.
  • شک‌ها و ترديدهاي کارمندان خود را برطرف کنيد.
...
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

دانلود و تماشای 4 فیلم کاربردی آموزش نجاری (ویدیو)

در اين مطلب نحوه کار با دستگاه دورکن يا خط زن نجاري، فرزکاري و 2 ويديوي کاربردي ديگر را مي آموزيد. زبان اين ويديوها لاتين هست ولي مراحل انجام کار در آنها به وضوح مشخص است.
Ù?جارÛ?

1- آموزش کار با دستگاه دورکن يا خط زن نجاري

2- آموزش برش هاي دقيق نجاري

3- آموزش فرزکاري

4- آموزش کار با دستگاه نجاري

...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

آموزش گام به گام مراحل پرورش قارچ خوراکی (ویدیو + دانلود)

در اين مطلب 3 فيلم رايگان آموزش پرورش قارچ را براي دانلود در اختيار شما قرار مي دهيم. اين مطلب در ادامهآموزشهاي کاربردي نحوه پرورش قارچ مي باشد.
پرÙ?رش Ù?ارÚ? Ø®Ù?راکÛ?
در همين 3 ويديو، بطور کامل با مراحل کشت و پرورش و کمپوست قارچ آشنا خواهيد شد:

1- مراحل پرورش قارچ دکمه اي و توليد کمپوست

2- روش پرورش قارچ در منزل

3- نکات مهم پرورش قارچ

4- ويديوي 1 ساعتي آموزش کامل

جهت مشاهده متن اصلي بر روي لينک زير کليک کنيد:

آموزش تصویری جدیدترین و بهترین روش کاشت سیر در گلدان

در اين مطلب با کمک تجربه چندين ساله در کاشت سير، شما را با بهترين روش کاشت سير در گلدان آشنا مي کنم. دقت کنيد هر سوالي در اين باره داريد در بخش نظرات مطرح نماييد.

نکات کلي

مهرماه، بهترين زمان براي کاشت سير است. سير را مي توانيد در گلدان هم بکاريد.
يک نوع سير با توجه به نيازتان انتخاب کنيد. سير ها 2 نوع دارند:
  1. سير آمريکايي بنام Greole ناميده مي‌شود. اين نوع سير داراي پوست سفيد بوده و از انواع ديگر قوي تر است.
  2. سير تاهيتي که از بقيه درشت تر است و گاهي قطر آن به 8 سانتيمتر مي‌رسد.

انتخاب گلدان مناسب

  • سير داراي ريشه هاي نسبتا کم عمق است، اما بايد اطمينان حاصل شود که بخش اعظم ريشه سير در خاک است.
  • يک گلدان که حداقل 18 اينچ (50 سانتي متر) عمق و 12 اينچ (30 سانتي متر) عرض دارد را انتخاب کنيد.
  • گلداني که انتخاب مي کند بايد حتما يک سوراخ در ته گلدان، داشته باشد. گلدان را در مکاني قرار دهيد که حداقل شش ساعت در روز بتواند نور خورشيد را به طور مستقيم دريافت کند.

از خاک خوب استفاده کنيد

  • سير مستعد ابتلا به بيماري هاي قارچي ريشه است، بنابراين مهم است که از خاک خوب استفاده کنيد.
  • از خاکي استفاده کنيد که حاوي ترکيبي از فيبر نارگيل يا ذغال سنگ و کمپوست و همچنين ورميکوليت يا پرليت باشد.
  • من از خاک بسته بندي شده استفاده مي کنم که داراي مواد مغذي و کود دارند. گلدان را تا حدود 5 سانتي متر از لبه پر کنيد.
...
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

دانلود بهترین کتاب رایگان پرورش انواع مرغ به زبان ساده

آنچه تاکنون در مورد پرورش مرغ به شما آموختيم آموزشهايي درقالب فيلم بود که درمورد نحوه پرورش مرغ هاي گوشتي و تخم گذار تهيه شده بود. در اين مقاله مي خواهيم بهترين کتاب رايگان پرورش انواع مرغ (گوشتي و تخم گذار) را براي دانلود رايگان در اختيار شما علاقمندان قرار دهيم.

https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2019/05/پرÙ?رش-Ù?رغ-بÙ?Ù?Û?-Ù?-تخÙ?-گذار.pdf

پرورش مرغ مانند پرورش هر موجود ديگري بايد طبق اصول و ضوابط خاصي صورت گيرد تا ميزان موفقيت شما را در اينکار بالا ببرد. کتابهايي که در ادامه به شما معرفي خواهيم کرد شما را در اين زمينه ياري خواهند کرد.
اين کتابها در مجموع به بيان موضوعات زير مي پردازند:
  • آموزش کامل نحوه راه اندازي مرغداري
  • معرفي انواع روشهاي واکسيناسيون در پرورش مرغ
  • لوازم مورد نياز براي راه اندازي پرورش مرغ بومي تخمگذار
  • اطلاعات کاربردي درباره سالن هاي پرورش مرغ تخمگذار
  • عوامل مؤثر در توليد تخم مرغ مرغوب
  • ضدعفوني کردن سالن
  • نحوه نگهداري و مراقبت از جوجه مرغ ها
  • معرفي خصوصيات و انواع نژادهاي مرغ تخمگذار
  • و …
...
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

دانلود رایگان 6 فیلم کاربردی پرورش ماهی که باید تماشا کنید!

آنچه بيش از هر چيز ديگري در پرورش ماهي بکار مي رود آموزش نکات مهم پيرامون پرورش ماهي در حوضچه (گام به گام) مي باشد. در اين پست مي توانيد فيلم ها و گزارش هاي را ببينيد از نحوه شروع و ادامه فرايند پرورش ماهي که در اغلب استانهاي کشورمان جزو طرح ها و کارهاي سودآور مي باشد.

پرÙ?رش-Ù?اÙ?Û?

گاهي يک حرف يا تماشاي يک فيلم کافيست تا فرصتي استثنايي در زندگي شما ايجاد کند و زمينه کارآفرين شدن شما را فراهم آورد تا علاوه بر کسب درآمد براي شما ديگران هم سودآور باشد. به همين منظور در اين مطلب فيلم هايي براي شما تهيه کرده ايم تا با تماشاي آنها ضمن فراگيري آموزش هاي لازم، انگيزه لازم در شما براي کارآفريني و کسب درآمد در شما ايجاد شود. پس پيشنهاد مي کنيم حتماً اين ويدئوهاي آموزرشي را ببينيد.
ماهي هاي مختلفي هستند که براي پرورش و تکثير دادن وجود دارد که پرورش دهندگان از آنها براي پرورش و کسب درآمد استفاده مي کنند. بهترين نمونه هاي اين ماهي ها در ايران که از نظر سودآوري و گرفتن بهترين نتيجه حائز اهميت است ماهي قزل آلا، خاويار، ماهي سفيد، فيتوفاگ، هامور و تيلاپيا، کپور، آزادماهي (سالامون)، ماهي کول و گربه‌ماهي و فيل ماهي و … مي باشد. انتخاب هر نوع ماهي، براي پرورش دادن بستگي به اقليم و آب و هواي آن منطقه دارد و اينکه شما ماهيان گرمابي را انتخاب کنيد يا ماهيان سردابي را و همچنين سردآبي بودن و گرمابي بودن ماهي در ميزان موفقيت شما و رشد آنها در هر منطقه مؤثر است.

ويدئوي شماره 1- کارآفريني – پرورش ماهي در استخر خاکي

ويدئوي شماره 2- کارگاه پرورش ماهي در خانه

ويدئوي شماره 3- کارگاه پرورش و تکثير ماهي زينتي در اسلواکي 2

ويدئوي شماره 4- پرورش ماهي خاوياري

ويدئوي شماره 5- اتوماسيون پرورش ماهي

ويدئوي شماره 6- پرورش ماهي قزل آلا

...
جهت دانلود و تماشاي فيلمها بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

همه چیز درباره تجارت زعفران و کشورهایی که زعفران را از ایران می خرند!

در ادامه آموزش هاي کاربردي کاشت و پرورش و برداشت اصولي زعفران به آخرين مبحث اين محصول که همان صادرات و تجارت آن مي باشد ميرسيم. در ادامه بطور مفصل خواهيم گفت که تجارت اين محصول گرانبها به چه نحوي است و کدام کشورها از ايران زعفران مي خرند.

زعÙ?راÙ?0

با اينکه ايران بزرگترين توليد کننده زعفران درجه 1 در دنيا است اما اسپانيا رتبه اول صادرات زعفران را در اختيار دارد. کشورهاي آسيايي و اروپايي عاشق عطر و طعم زعفران هستند؛ در نتيجه اگر يک ايراني وارد بيزينس صادرات زعفران به خارج از کشور شود، سود زيادي مي‌کند؛ اما نمي توان بدون ديدن آموزش و ياد گرفتن مهارت وارد کار صادرات شد.

 موانع صادرات زعفران ايران:

اين مطلب بر کسي پوشيده نيست که ايران بهترين و بزرگترن توليد کننده زعفران در دنياست و حدود 90 درصد توليد اين محصول را در اختيار دارد. توليد زعفران ايران سال گذشته 336 تن بوده که بخش عمده آن صادر شده است. بنابر گزارش وزارت جهاد کشاورزي، ايران سال گذشته 203 تن زعفران به ارزش 286 ميليون دلار صادر کرده است. بزرگ‌ترين خريداران زعفران ايران، امارات متحده عربي، اسپانيا هستند که بخش عمده خريداري شده از سوي اسپانيا و امارات به نام خود اين کشورها در بازارهاي جهاني عرضه مي‌شود. باکيفيت‌ترين زعفران توليدي ايران در استان‌هاي خراسان جنوبي و رضوي در نزديکي مرز افغانستان توليد مي‌شود. اما کشت زعفران در استان‌هاي اصفهان، فارس، کرمان و مرکزي نيز رواج دارد.
ميزان تجارت جهاني زعفران بيشتر از 8 ميليارد دلار در سال برآورد مي‌شود اما سهم ايران در تجارت جهاني زعفران بسيار اندک است. چون عمده زعفران ايران به صورت فله صادر مي‌شود و کشورهاي خريدار، زعفران ايران را بسته‌بندي و در بازار عرضه مي‌کنند.
به همين سبب، براي مقايسه و بررسي ميزان صادرات زعفران و مشکلات آنها در سال­هاي اخير، پژوهش خبري در گفتگو با  غلامرضا ميري، رئيس اتحاديه صادرکنندگان زعفران استان خراسان  موانع و مشکلات توسعه صادرات زعفران ايران را مورد بررسي قرار داده است .
...
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

تاریخچه زعفران و هرآنچه درباره زعفران نیاز دارید که بدانید!

گياهان گروه زنبقيان متنوعند که زعفران يکي از آنهاست. موارد مصرف زعفران بسيار است و اين بدليل خواص بيشمار آن مي باشد. گل‌هاي زيبا و بنفش آن در فصل پاييز،‌ صبح‌ها پيش از طلوع به وسيله دست، برداشت و سپس کلاله قرمز رنگ آن جدا شده و خشک مي‌شود. مراحل خشک کردن و پس از آن نگهداري آن نيز بدقت و طبق اصول پيش مي رود. در ادامه با تاريخچه زعفران آشنا مي شويد.

تاريخچه زعفران:

تاريخچه زعفران
  • زعفران به دليل رنگ و عطر خوش، در يونان باستان بسيار مورد تحسين بوده و به عنوان دارويي براي رفع بي خوابي و برطرف کننده خماري بعد از نوشيدن شراب مورد استفاده قرار مي گرفته است. همچنين از آن براي معطر کردن حمام و تقويت ميل جنسي استفاده مي کردند.
  • عده اي مبداء زعفران را ايالت قديم ماد ايران مي دانند، برخي از محققين نيز خاستگاه زعفران را در منطقه وسيعتري از کره زمين شامل يونان، ترکيه، آسياي صغير و ايران ميدانند.
  • اعراب از زعفران به دليل خاصيت آرامش بخش آن استفاده مي کردند و آنها بودند که روش کاشت زعفران را در اسپانيا آموزش دادند. شواهد زيادي دال بر اين است که زعفران از اصلي ترين مواد تشکيل دهنده غذاهاي اسپانيايي–عربي در آن دوران محسوب مي شده است.
  • در قرون وسطي، زعفران به بريتانياي کبير راه يافت. افسانه ها حاکي بر آن است که در دوران ادوارد سوم، مسافري پياز زعفران را در حفره عصاي خود پنهان کرده و از خاورميانه به شهر والدن برد. در آنجا اين پياز کاشته و تکثير شد که باعث رونق شهر گرديد.
  • در دوران رنسانس، شهر ونيز مهم ترين مرکز تجاري زعفران محسوب مي شد. در آن دوران ارزش زعفران به اندازه طلا بود و حتي امروزه نيز گرانترين ادويه در دنيا مي باشد. ولي متاسفانه قيمت بالاي زعفران منجر به تقلب در آن شد که در آن زمان متقلبان به شدت مجازات مي شدند. هنري هشتم که زعفران را به خاطر عطر آن گرامي مي داشت متقلبان را حتي به مرگ محکوم مي کرد.

پيشينه کشت زعفران:

...
ادامه مطلب را در لينک اصلي زير بخوانيد:

آموزش تغذیه و نگهداری کاملا اصولی زنبور عسل در زمستان

براي افرادي که هنوز در کار پرورش زنبورعسل تجربه اي ندارند نحوه زندگي و اطلاعات کامل راجب زنبور عسل +تصاوير جالب خواهد بود. ضمن اينکه در اين مقاله مي خواهيم از شما دعوت کنيم تا با آموزش تغذيه و نگهداري کاملا اصولي زنبور عسل در زمستان آشنا شويد.
زنبورهاي عسل يکي از تميزترين و بهترين موجودات و حشرات روي زمين هستند چراک که محصولي را توليد مي کنند که هم بهترين غذا وهم بهترين دارو براي بشر مي باشد. پس مراقبت و نگهداري اصولي آنها در فصول سرد سال براي پرورش دهندگان آنها ضروري است. علاوه بر اين نقش زنبورعسل در اکوسيستم بسيار حياتي است چون در صورت حذف اين حشره پرتلاش از چرخه حيات بشر فقط حدود 4 الي 5 سال زنده خواهد ماند.

در فصل زمستان فضاي داخلي کندوها را کوچکتر کنيد!

بهترين کاري که تاکنون براي مراقبت بهتر از زنبورعسلها صورت گرفته که بهترين نتيجه را نيز در پي داشته است تنگ کردن کندو مي باشد. تنگ کردن يعني برداشتن قاب هاي اضافي از کندو و کم حجم کردن فضاي داخلي آن با اين هدف که گرم کردنش در زمستان براي زنبورها آسان گردد. قانون زمستاني کردن کندو عبارتست از(تمام شان هاي پر از زنبور عسل به اضافه يک شان عسل بدون زنبور در سمت راست و يک شان عسل بدون زنبور سمت چپ). با اين حساب اگر در کندويي زنبورهايش روي 6 شان نشسته باشد بايد آن را با 8 شان زمستاني کرد. فضاي خالي باقي مانده را با يک تخته که به کف کندو برسد از قسمت پر از زنبور عسل جدا کرده و داخل فضاي خالي هم کاغذهاي روزنامه مچاله شده مي ريزند. هرگاه جمعيت قوي بوده و هر10 قاب را کاملا پر کرده باشد ديگر تنگ کردن آن لزومي ندارد. براي زمستاني کردنش روي قاب ها پارچه کتان دولا و روي آن نيز مقداري روزنامه مي گذارند تا زنبورها بتوانند زمستان را گرم و سالم بگذرانند. هرگز از ورقه نايلوني براي اين منظور نبايد استفاده کرد چون مانع خروج بخار و باعث تشکيل قطرات آب در سطح داخلي نايلون مي گردد. اين قطرات روي شان ها چکيده و باعث کپک زدگي آنها در جريان زمستان مي شوند.
نمونه اي از روش نگهداري-زنبور در زمستان
...
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:

چه تجهیزات و عناصری برای کشت زعفران نیاز است؟

آنچه در آخرين مطلب از سري آموزشهاي جذاب کاشت و پرورش زعفران به شما آموختيم جديدترين ليست قيمت بذر، پياز و خود زعفران در ايران بود. در اين مقاله مي خواهيم به معرفي تجهيزات لازم براي کاشت و پرورش زعفران بپردازيم.
زعفران جزو گياهان باارزش از سري محصولات کشاورزي است که کاشت و پرورش آن به مراقبت هاي جدي و اساسي نياز دارد. فاکتورهاي مختلفي در ميزان موفقيت و برداشت بيشتر محصول زعفران مؤثرند که در مطالب قبلي به تفصيل در مورد آنها توضيح داديم. حال مي خواهيم ببينيم که براي کاشت اين طلاي سرخ به چه وسايل و تجهيزاتي نياز است.

معرفي عناصر و تجهيزات لازم براي کشت زعفران:

  • زمين و خاک
  • نور کافي
  • آب و وسايل آبياري
  • پياز زعفران
  • کود مخصوص
  • تجهيزلت لازم براي سمپاشي بمنظور دفع آفات
  • عمليات وجين و مبارزه با علف هاي هرز
  • استفاده از مه پاش و کولر آبي( درصورت کشت گلخانه اي زعفران)
  • دستگاه يا نيروي انساني جهت برداشت محصول

1- پياز زعفران

پياز زعفران: پيازهاي جوان پوسته‌اي قهوه‌اي رنگ دارند ولي پيازهاي مادر چند پوسته دارند، پوسته رويي پرزدار و مغز پياز سفيد و شيرين و قطر آن بين سه تا پنج سانتي‌متر است. تفاوت پياز خوراکي و پياز زعفران اين است که پياز خوراکي داراي برچه‌هايي است ولي پياز زعفران يک تکه و توپر است. شما از فروشگاه هاي معتبر مانندفروشگاه زعفران اصل قائنات مي توانيد پياز زعفران را خريداري نماييد. فروشگاه زعفران ممتاز قائنات در خراسان جنوبي، منطقه قائنات، فعاليت مي‌ کند. خراسان جنوبي بزرگترين مرکز توليد زعفران مرغوب کشور مي باشد.
پياز-زعفران
اين گياه تنها 3 بار در سال – مهر‌ماه (قبل از محصول‌دهي) و اوايل آذرماه (در پايان محصول‌دهي) – به آب نياز دارد و تا بهار، آب باران و برف براي آن کافي است اگر بارندگي باشد. کاشت، داشت و برداشت آن فرصت‌هاي فراوان شغلي به وجود مي‌آورد،حمل و نقل آن گران تمام نمي‌شود و توان ارزآوري دارد.
...
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

آموزش تصویری سیم کشی موتورسیکلت 125 +نقشه

آنچه در مطلب قبل در ادامه مباحث کاربردي تعمير موتورسيکلت به شما ارائه داديم آموزش تصويري تعمير گيربکس و صفحه کلاچ موتورسيکلت بود. حال مي خواهيم آموزش تصويري سيم کشي موتورسيکلت 125 آشنا نماييم.

مقدمه:

هرچند موتورسيکلت ها هم داراي باتري، سيم، فيوز و ساير سوکتها و اتصالات مي باشند اما پيچيدگي سيستم سيم‌کشي موتورسيکلت ها به اندازه خودروها نيست. علاوه بر توزيع نيروي الکتريکي توليد شده در باتري بين قسمت هاي مختلف موتورسيکلت، سيم ها وظيفه انتقال اطلاعات و جابجايي سيگنالها را نيز بر عهده دارند. اين امر بدان معناست که انواع مختلفي از سيم ها در موتورسيکلت شما وجود دارد. مقدار جرياني که از هر سيم مي‌تواند عبور کند به طول، جنس، سايز و نحوه پيچيده شدن آن بستگي دارد. سيم هاي مورد استفاده در صنايع خودروسازي عموما از رشته هاي مسي مرغوب ساخته مي‌شوند. هرچه کيفيت رشته ها بيشتر باشد، مقاومت کمتر شده و در نتيجه جريان بيشتري از سيم عبور مي‌کند. سايز سيم رابطه معکوسي با ميزان مقاومت آن دارد؛ به عبارت ديگر، هرچه سايز سيم بيشتر باشد، مقاومت کمتري در برابر عبور جريان از خود نشان مي‌دهد؛ براي مثال، سيم سايز 16 در مقايسه با سيم سايز 24، داراي مقاومت بيشتري است. نحوه سيم‌ پيچي تاثير بسزايي بر ميزان گرماي اتلاف شده دارد. براي مثال، اگر در يک سيم‌پيچ 50 رشته سيم در کنار يکديگر وجود داشته باشد، در مقايسه با زماني که تنها يک رشته وجود دارد، شدت جريان کمتري از آنها عبور مي‌کند.
Ù?Ù?تÙ?رسÛ?Ú©Ù?ت

فيلم شماره1- کليپي درباره سيم کشي کردن موتور سيکلت:

فيلم شماره2- آموزش تنظيم سيم کلاچ موتور سيکلت 125:

معرفي نرم افزار اندرويدي آموزش سيم کشي موتورسيکلت:

...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

Sunday, 30 June 2019

10 نکته بسیار مهم برای یک ارائه/سخنرانی تصویری موفق با هر نرم افزاری

اگر طراح کار بلدي نباشيد طراحي اسلايدهاي جذاب و منحصر به فرد کار مشکلي خواهد بود. مساله وقتي سخت تر مي شود که بخواهيد براي شروع کسب و کار جديدتان اسلايدهايتان را به سرمايه گذار ارائه کنيد. مسلما در چنين شرايطي ارائه موفق و موثر سخت تر هم مي شود. ولي نگران نباشيد. ما در اين آموزش 10 نکته مهم و موثر درباره نحوه ارائه اسلايدها به بهترين و موثرترين شيوه در اختيارتان مي گذاريم.
ارائÙ? Ù?Ù?Ù?Ù?

ارائه اسلايدي

نکات زير به شما کمک مي کنند تا ايده و طرح اصلي تان را براي ارائه به سرمايه گذار، کارفرما، اساتيدتان و … آماده کنيد. به اين کار اصطلاحا Pitching گفته مي شود و منظور از pitch deck ارائه هاي کوتاه يا اسلايدي است که براي معرفي کسب و کار و استارت آپ شما به سرمايه گذار طراحي مي شوند. pitch deck يا ارائه اسلايدي معمولا با اهداف زير انجام مي شود:
  • توضيح نقاط مهم و اصلي طرح براي سرمايه گذار و بيان کلي طرح
  • فراهم آوردن اطلاعات لازم براي تصميم گيري افراد درباره طرح
  • نشان دادن اقدامات بعدي شما بعد از ارائه طرح که شامل درخواست شما از طرف مقابل مي باشد.
اسلايدهايي که به طور مناسب و حرفه اي طراحي شده باشند اين سه مورد را کاملا رعايت مي کنند و اطلاعات کليدي و لازم درباره استارت آپ را در اختيار سرمايه گذار قرار مي دهند.

1-عکس هاي جذاب و تاثير گذار قدرتمندتر از هزاران کلمه هستند

اولين و مهمترين نکته اي که هنگام اسلايد سازي بايد به خاطر داشته باشيد اين است که هيچ وقت قدرت عکس را دست کم نگيريد. در واقع عکاسي ابزاري قدرتمند براي انتقال پيام شما به شکل بصري محسوب مي شود. براي اينکه بتوانيد ديگران را تحت تاثير طرح پيشنهادي يا محصولي که معرفي مي کنيد قرار بدهيد بايد از عکس هاي جذاب استفاده کنيد وگرنه خيلي زود ارائه شما خسته کننده مي شود.
نکته مهم: عکس ها و تصاويرتان بايد مکمل برنامه شما باشند و توجه افراد را به سمت موضوعي که درباره آن صحبت مي کنيد بيشتر جلب کنند. يادتان باشد که عکس ها بايد نقش حمايتي داشته باشند و موضوع اصلي شما را ساپورت کنند نه اينکه از موضوع، دور و پرت باشند.

2- از رنگ ها، کنتراست و فضاي خالي مناسبي استفاده کنيد

يکي از اولين چيزهايي که موقع اسلايد سازي بايد ياد بگيريد انتخاب رنگ مناسب و استفاده موثر از فضاي خاليست. فضاي خالي و رنگ مناسب و جذاب تاثير زيادي روي ارتباط شما با مخاطب مي گذارد. معمولا در اوايل کار طراحي اسلايد استفاده درست و مناسب از رنگ ها کمي چالش برانگيز و سخت است. تا حد امکان از رنگ هايي استفاده کنيد که با محتواي کاري شما تناسب داشته باشند. مي توانيد از قالب هاي آماده اي که طرح هاي رنگي دارند هم استفاده کنيد.
...
ساير نکات مهم را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

راهنمای خانم های شاغل: چطور فرزند خود را به درستی پرورش دهیم؟

ارتباطات بخش مهمي از روابط سالم است، واضح است که زن و مرد هر دو با هم در کارهاي خانه و تربيت کودکان سهيم باشند. مردم همچنان معتقدند که وقتي مادران شاغل مي شوند، به نوعي به کودکانشان آسيب مي رسانند. خوشبختانه يافته هاي جديد دانشمندان نشان مي دهد که اشتغال مادران بر سلامت کودکان در بزرگسالي تأثير نمي گذارد. اين مقاله به خانم هاي شاغل راهنمايي مي دهد و مي آموزد که چطور فرزند خود را به درستي پرورش دهيم؟
تربÛ?ت Ú©Ù?دک زÙ?اÙ? شاغÙ?

زنان شاغل و مراقبت از فرزندان

زنان شاغل معمولا نمي‌توانند بخوبي از بچه‌هاي خود مراقبت کنند. چالش‌هاي کاري همواره باعث غفلت زنان از وظايف مادري مي‌شود. زنان بايد ياد بگيرند بين کار و فرزندان خود تعادل ايجاد کنند تا توانايي رسيدگي به هردو را داشته باشند. در اينجا راه ‌هايي براي رسيدگي مناسب به بچه‌ها براي زنان شاغل را معرفي مي‌کنيم.

زماني که با کودک مي‌گذرانيد را مديريت کنيد

هنگامي که کودک خواب است آشپزي کنيد، يا اگر مي‌خواهيد کاري انجام دهيد؛ يک فعاليت براي کودک مشخص کنيد و سپس کار خود را انجام دهيد. صبحانه را به موقع آماده کنيد و وسايل مورد نياز خود براي رفتن به سر کار و وسايل مورد نياز کودک در مدرسه را شب قبل آماده کنيد.

از همسرتان بخواهيد به شما کمک کند

بزرگ کردن کودک بدون کمک همسر مي‌تواند کار دشواري باشد و همسر شما مي‌تواند نقشي اساسي در تربيت کودک شما داشته باشد.
  • از او بخواهيد تا در شستن ظرف‌ها به شما کمک کند يا هنگاميکه بيرون هستيد از کودک نگه‌داري کند.
  • از همسرتان بخواهيد تا کودک را به مدرسه ببرد يا از مدرسه به منزل برگرداند.
  • مشارکت همسرتان در مراقبت از کودک مي‌تواند باعث تقويت رابطه زناشويي شود.
  • از او بخواهيد تا در غذادادن به کودک شما را ياري کند.
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

چطور کارکنان و زیردستانمان را پر انگیزه نگه داریم؟ (11 نکته ویژه مدیران)

براي مدير يک شرکت ضروري است که همواره کارمندانش را مورد تشويق قرار داده و آنها را شاد نگهدارد تا کيفيت کار در بالاترين سطح ممکن باشد. راضي نگه‌داشتن يک کارمند گاهي اوقات از پيداکردن يک کار خوب سخت‌تر است. يک مدير بايد تمام راه‌هاي ممکن براي با انگيزه نگه داشتن کارمندانش را بشناسد.
اÙ?Ú¯Û?زÙ? کارکÙ?اÙ?

1-تشويق کارمندان براي يادگيري مهارتهاي جديد

  • کارفرما بايد زير دستانش را تشويق کند که مهارتهاي جديد بياموزند و مهارتهاي قبلي خود را تقويت کنند. مي‌تواند با در نظر گرفتن پاداش، کارمندانش را در اين مسير هدايت کند.
  • کارفرما بايد وظايف کارمندانش را به صورت شفاف بيان کند.
  • از خدمات کارمندانش قدرداني کند.
  • براي گسترش مهارت کارمندانش آنها را مورد راهنمايي قرار دهد.
  • براي آنها دوره‌هاي آموزشي برگزار کند.

2- گوش دادن به کارمندان

کارفرما براي اينکه به سطح معلومات کارمندش پي ببرد بايد همواره به صحبت‌هاي کارمندانش گوش فرا دهد. برخي مواقع پي‌بردن به اينکه چرا کيفيت کاري کارمند پايين آمده است دشوار مي‌شود. در اين زمان بايد به صحبت هاي کارمند خود گوش دهيد.
  • به کارمندان خود اهميت دهيد.
  • با علاقه گوش دهيد.
  • فشار کاري روي کارمند خود را درک کنيد و مسئوليت‌هاي آنها را يادآوري کنيد.
...
براي آشنايي با ساير راهکارها بر روي لينک زير کليک کنيد:

راهنمای عکاسان: اکشن ویژه خودتان را برای ویرایش تصاویر در فتوشاپ بسازید!

اکشن هاي فتوشاپ در واقع قابليت هايي هستند که به شما اين امکان را مي دهند تا چند مرحله از کارهايتان را پشت سر هم ضبط کنيد و بعد فقط با يک کليک همه آنها را تکرار کنيد. در اين صورت مجبور نيستيد هر بار براي ويرايش تصوير يکي يکي همه اين مراحل را انجام بدهيد. بنابراين از اين لحاظ مي توان گفت اکشن در فتوشاپ بسيار مفيد و کاربردي است.
اکشÙ? Ù?تÙ?شاپ براÛ? عکاسÛ?

چطور مراحل گردش کار مخصوص به خودمان را بسازيم؟

ايجاد Workflows يا مراحل گردش کار مخصوص به خودتان روند کارتان را خيلي راحت مي کند و باعث صرفه جويي در وقتتان هم مي شود. شايد فکر کنيد اين کار زمان بر و سخت است اما بايد بگوييم اصلا اينطور نيست. قرار است در اين مقاله ياد بگيريم چطور قدم به قدم گردش کار و اکشن مخصوص خودمان را بسازيم.

بهترين روش ها براي ايجاد اکشن هاي مخصوص ويرايش عکس

قبل از اينکه دست به کار شويد و اکشن مخصوص خودتان را بسازيد بايد چند نکته را بدانيد. اول اينکه بايد مطمئن باشيد اکشن هايتان چيزي را خراب نمي کنند و از بين نمي برند. منظورمان اين است که اکشن ها بايد روي لايه هاي تنظيمي (adjustment layers) و لايه هاي کپي شده (duplicate layers) کار کنند و تصوير اصلي دست نخورده باقي بماند.
بهترين کار اين است که اکشن هايتان را ساده کنيد و تا حد امکان روي لايه هاي تنظيمي کار کنيد نه لايه هاي کپي شده. دليل اين کار هم اين است که وقتي روي لايه هاي تنظيمي کار مي کنيد در مقايسه با لايه هاي کپي شده تعداد مراحل کارتان در اکشن ها کمتر مي شود. به اين ترتيب اکشن ها ساده تر مي شوند و سريع تر هم عمل مي کنند.

رفع اشکلات مربوط به اکشن سازي

...
ادامه آموزش را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

آموزش گام به گام مراحل پرورش قارچ خوراکی (ویدیو + دانلود)

در اين مطلب 3 فيلم رايگان آموزش پرورش قارچ را براي دانلود در اختيار شما قرار مي دهيم. اين مطلب در ادامه آموزشهاي کاربردي نحوه پرورش قارچ مي باشد.
پرÙ?رش Ù?ارÚ? Ø®Ù?راکÛ?
در همين 3 ويديو، بطور کامل با مراحل کشت و پرورش و کمپوست قارچ آشنا خواهيد شد:

1- مراحل پرورش قارچ دکمه اي و توليد کمپوست

2- روش پرورش قارچ در منزل

3- نکات مهم پرورش قارچ

4- ويديوي 1 ساعتي آموزش کامل

براي مشاهده ويدئوها بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

دانلود و تماشای 4 فیلم کاربردی آموزش نجاری (ویدیو)

در اين مطلب نحوه کار با دستگاه دورکن يا خط زن نجاري، فرزکاري و 2 ويديوي کاربردي ديگر را مي آموزيد. زبان اين ويديوها لاتين هست ولي مراحل انجام کار در آنها به وضوح مشخص است.
Ù?جارÛ?

1- آموزش کار با دستگاه دورکن يا خط زن نجاري

2- آموزش برش هاي دقيق نجاري

3- آموزش فرزکاري

4- آموزش کار با دستگاه نجاري

...
براي مشاهده متن اصلي بر روي لينک زير کليک کنيد:

Saturday, 22 June 2019

مراحل توليد کود ورمي کمپوست ارگانيک بصورت گام به گام و تصويري

ورمي کمپوست، کود بسيار ساده اي ست که توسط کرم ها ساخته ميشود و براي گياهان عالي است. تمام چيزهايي که شما نياز داريد، جعبه اي ست که کرم ها را درون آن ميگذاريد و مقداري مواد ارگانيک يا طبيعي است. اگر مقدار آن کم باشد حتي ميتوانيد آن را در خانه نگه داريد. اگر بيرون از خانه آنها را نگه ميداريد، توجه کنيد که وقتي هوا گرم است، کرم ها را در معرض مستقيم نور خورشيد قرار ندهيد و وقتي هوا سرد است آنها را در آفتاب بگذاريد. بستگي به اين دارد که محل زندگي شما کجاست.

گام اول: سطل کمپوست را تهيه کنيد

براي درست کردن سطل کرم ها شما نياز به دو سطل پلاستيکي داريد. سطل اول در داخل سطل دوم قرار ميگيرد، چند سوراخ در ته آن با مته ايجاد کنيد تا باعث شود آب اضافه ي کمپوست به درون سطل دوم خالي شود.

گام دوم: بين کف ظرف ها فاصله ايجاد کنيد

بين ته سطل ها فاصله ايجاد کنيد. از هر وسيله اي براي اينکار ميتوانيد استفاده کنيد- از ليوان ها و فنجان هاي قديمي گرفته يا يک تکه چوب يا هر چيز ديگري. اينکار صرفا براي اين است که آب اضافي در درون آن جمع شود.

گام سوم: يک درپوش بسازيد

ما فقط به يک درپوش براي سيستم نياز داريم و بايد سوراخ هايي ايجاد کنيم که کرم ها بتوانند نفس بکشند. اگر شما کرم ها را در خانه نگه ميداريد، اين درپوش باعث ميشود که بوي کود در فضا نپيچد. در داخل درپوش چند سوراخ ايجاد کنيد و آن را با موادي مانند مالچ و علف و… بپوشانيد. اينکار به اين دليل هم هست که کرم ها نتوانند از داخل سطل فرار کنند. در اينصورت بسته به اينکه شما از چه موادي براي پوشاندن سوراخ هااستفاده کرديد، هيچ بويي به بيرون احساس نميشود مگر اينکه در ظرف را برداريد و سر خود را نزديک کود کنيد.
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

معرفي اصولي ترين و ساده ترين روش براي ورود به بازار بورس اينترنتي

ر اين مقاله مي خواهيم معرفي اصولي ترين و ساده ترين روش براي ورود به بازار بورس اينترنتي را به شما علاقمندان به سرمايه گذاري در بورس آموزش دهيم. پس چنانچه مشتاق يادگيري اين نوع سرمايه گذاري هستيد مطالب اين پست را تا آخر مطالعه نماييد.

مقدمه:

موفقيت در بورس بدون دانش و آگاهي قبلي امکان پذير نيست و فرد سرمايه گذار را با شکست مواجه مي کند. از اينرو مشاوران و کارشناسان و متخصصان زيادي در سراسر کشور هستند تا با ارائه مشاوره و انتقال تجربيات خود به فرد سرمايه گذار کمک مي کنند تا ميزان موفقيت وي در بورس بالا برود. براي سرمايه گذاري در بورس روشهاي مختلفي وجود دارد که ما در اين پست مي خواهيم در مورد روش اينترنتي سرمايه گذاري در بورس اطلاعاتي را براي شما بنگاريم.

انواع روشهاي سرمايه گذاري در بورس:

سرمايه گذاري مستقيم و غيرمستقيم در بورس مي تواند با روش هاي زير صورت پذيرد:
  1. سرمايه گذار خود به تحليل بازار پرداخته و سهام مدنظر خود را انتخاب کند.
  2. با استفاده از مشاوره مالي سهام مدنظر خود را انتخاب کند.
  3. از راهنمايي کارگزار خود استفاده کند.
  4. سهام سبدهاي سرمايه گذاري را خريداري کند.
  5. برگه هاي مشاع صندوق هاي سرمايه گذاري تهيه کند.
  6. سهام با اختيار معامله بخرد.
  7. قرارداد سبدگرداني با شرکت هاي مشاوره به امضا برساند.
    و…

مزاياي خريد و فروش آنلاين سهام؟

فعاليت در بورس بصورت اينترنتي و آنلاين نيز امکان پذير است. قبلا افراد مجبور بودند براي خريد و فروش سهام از طريق تلفن اقدام کنند يا بصورت مستقيم به شرکت کارگزاري مراجعه نمايند. ولي با حضور اينترنت، بيشتر افراد ترجيح مي‌دهند روند معاملات را از طريق کامپيوتر و لپ‌تاپ دنبال کنند.
بورس1
...
براي کسب اطلاعات بيشتر به لينک زير رجوع کنيد:

هرآنچه درمورد پرورش آبزيان بايد بدانيد+ فيلم آموزشي

آبزي پروري يک بخش در حال رشد در آفريقاي جنوبي است. اگر چه مدت زيادي نيست که ظهور پيدا کرده است، مصرف کننده هنوز در بسياري از جنبه هاي ماهيگيري، ناديده گرفته ميشود. اين متن نگاهي به پرورش آبزيان و تاثيرات بلند مدت آن بر انسان، ماهي ها و ديگر حيوانات ميکند. از آنجايي که اين صنعت بعنوان توليد غذا دائما مورد استفاده قرار ميگيرد، شما بايد اين 9 حقيقت کليدي را دراين مورد بدانيد:

1-ماهي هاي پرورشي ارزش غذايي نامشخصي دارند.

در اينجا يک تناقض نااميد کننده براي کساني که براي سلامتيشان ماهي ميخورند وجود دارد، فوايد تغذيه اي ماهي در زمان پرورش به شدت کاهش ميابد. ماهي هاي وحشي، امگا 3 را از گياهان دريايي دريافت ميکنند. ماهي هاي پرورشي اصولا از ذرت، دانه ي سويا يا ديگر مواد غذايي که حاوي مقدار اندک يا حتي فاقد امگا 3 هستند تغذيه ميکنند. اين غذاي غيرطبيعي و مقدارزياد ذرت باعث تجمع اسيدهاي چرب زيادي در بدن ماهي ميشود. همچنين به ماهي هاي پرورشي مقدار زيادي آنتي بيوتيک ميزنند که موجب بيماري هاي مقاوم به آنتي بيوتيک در انسان ميشود.

2-ماهي هاي پرورشي حامل بيماري ها هستند و آن را به جمعيت ماهي هاي وحشي گسترش ميدهند

ماهي هاي پرورشي مانند سکه هاي کيف پول به هم فشرده ميشوند. اين شرايط غيرطبيعي موجب توسعه ي بيماري ها و انگل ميشود؛ که معمولا از محيطشان منتشر ميشود و جمعيت ماهي هاي وحشي را آلوده ميکند. براي مثال در سواحل کانادا 80 درصد از ماهي هاي سالمون به دليل آلودگي آبله، در بعضي مناطق محلي از بين رفتند؛ اما موضوع به اينجا ختم نشد چون بقاي عقاب ها، خرس ها و ديگر شکارچيان به وجود سالمون ها بستگي دارد. پس کاهش سالمون موجب کاهش اين گونه موجودات هم شد.
...
توضيحات بيشتر را در لينک زير بخوانيد:

آموزش گام به گام بهترين روش برنامه ريزي روزانه براي حداکثر بهره وري

چيزهاي زيادي وجود دارند که قرن بيست و يکم را براي ما بسيار آسان‌تر مي کند. با وجود اين واقعيت که استاندارد زندگي به طور مداوم در حال بهبود است، برخي چالش‌ها به نظر مي‌رسد که هميشه سخت‌تر و سخت‌تر مي‌شوند.
به عنوان مثال، با اينکه صدها چيز وجود دارد، اما مي توانيم با انجام کارها لذت ببريم و صدها فرصت براي بهره گيري از صدها ابزار تکنيکي که به ما کمک مي کنند، بدست آوريم؛ منتها شيوه زندگي اغلب ما را عقب مي اندازد و باعث مي شود که کارها سخت تر شود، مخصوصا اگر بخواهيم آن را به طور موثر انجام دهيم.
براي بسياري از افراد توانايي ايجاد تعادل بين کار – زندگي (از جمله چيزهاي مانند رژيم گرفتن، آرامش و کار کردن) يک چالش جدي است. با اين حال، اين غير ممکن نيست … اول، مهم است درک کنيد که مجبور نيستيد همه کارها را هر روز انجام دهيد، اما در هر هفته، حداقل يک روز را به آن ها اختصاص دهيد. بايد بتوانيد راهي براي رسيدگي به سلامت خود پيدا کنيد، مراقب رژيم غذايي خود باشيد، استراحت کنيد و در نهايت ورزش خود را انجام دهيد. چطور ممکن است اين اتفاق بيفتد؟ رويکرد زير را امتحان کنيد.
برÙ?اÙ?Ù? رÛ?زÛ? رÙ?زاÙ?Ù? Ù?Ù?ثر

پيشاپيش فکر کنيد

بهترين نقطه شروع اين است که 10 دقيقه وقت خود را صرف برنامه‌ريزي براي روز بعد کنيد. مي‌توانيد از ابزاري مانند تقويم جهت برنامه‌ريزي براي ورزش و فعاليت‌هاي ديگر استفاده کنيد تا مطمئن شويد که هيچ چيز مهم را ناديده نگرفته ايد.
بايد بدانيد چقدر زمان در يک روز مشخص، داريد و چقدر از آن نياز داريد که هر فعاليت را تکميل کنيد. زماني که آنچه مي خواهيد انجام دهيد را درک کرديد، مي توانيد بر آمادگي خود تمرکز کنيد. گاهي مي توانيد از ساعت زنگدار براي برنامه ريزي و آنچه مي خواهيد انجام دهيد، استفاده کنيد.
هنگام انجام اين کار نکات زير را در نظر بگيريد.
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد: